Sport und Entspannung

„fit für 100“
»fit für 100« ein Bewegungs- und Sportangebot, bietet Ihnen und Ihren dementen Angehörigen die Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu werden. 2 x pro Woche wird durch einfache Kraft- und Koordinationsübungen die Selbständigkeit gestärkt.

Termine und nähere Informationen:
Bürgerzentrum Ehrenfeld e. V.
Venloerstr. 429, 50825 Köln

Telefon: 0221 1680007011
E-Mail: d.benjamin@bueze.de

Website: https://www.buergerzentrum.info/


„Büdchengymnastik 60+“
Seit dem 06. Januar 2023 gibt es ein neues wöchentliches Angebot im Büdchen

In Kooperation mit dem Turnerkreis Nippes 1903 e. V. werden angelehnt an das Programm „Bewegt älter werden“ Übungen zur Feinmotorik und zur Koordination, vor allem zum Gleichgewicht (Sturzprophylaxe), sowie Entspannungsübungen durchgeführt. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen ab 60 Jahren. Auch Menschen mit einer leichten Demenz können teilnehmen.

Büdchen am Rosenhof
Platanenweg 14a, 50827 Köln

Termine
immer freitags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Kostenbeitrag: monatlich 15,00 Euro
(Mitgliedschaft im Turnerkreis Nippes e.V.)
Übungsleiterin: Frau Hala Jabour

Anmeldung und weitere Informationen:
Telefon
: 0221 / 27 64 57 66
E-Mail: buedchen@awo-koeln.de


Digitaler Yogakurs für pflegende Angehörige

Bei der Pflege eines Angehörigen bleibt oft wenig Zeit für Entspannung. Wir wollen den Angehörigen eine kleine Pause gönnen, die mit Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga gestaltet wird.

montags von 18:00 –19:00 Uhr
Der Zugangslink wird Ihnen einige Tage vorab zugesandt!
Vorerfahrungen sind nicht notwendig!

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei:
Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe
Telefon: 0221 / 95 15 42 33
Sprechzeit: Mittwoch 10.00 –12.00 Uhr
E-Mail: pflegeselbsthilfe-koeln@paritaet-nrw.org
Webseite: www.pflegeselbsthilfe-koeln.de


Yoga kennt kein Alter und keine Vergesslichkeit – Yoga mit und ohne Demenz auf dem Stuhl

In einer Gruppe mit persönlicher Ansprache werden Übungen aus der Yogapraxis Ihrer persönlichen Ausgangssituation angepasst.

In einem Wechsel von körperlichen Bewegungen, mit Atem und Entspannungsübungen werden Ihre alltägliche Bewegung, Koordination, Haltung, Kraft und Beweglichkeit unterstützt. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung, schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditations- oder Atemübung ab.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kurse in Sülz, Zollstock, Raderthal und Rath-Heumar

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei:
Manuela Kohn
Telefon: 0170 1640337
E-Mail: info@manuela-kohn.de
Webseite: www.Manuela-Kohn.de